A 13 de Abril no Espaço Essência , das 9h às 17h R. Pedro Lemos 6A, quinta do Bom Retiro Sobreda (Leia em baixo o bónus do que aprenderá nesta oficina) O valor é de 60e, e de 40e para quem frequenta pela segunda vez ou teve aconselhamento pessoal comigo. Plano geral (adaptável segundo as necessidades e dinâmica do grupo): 9:00 Apresentação 9:30 aferição da visão de cada participante em interior. 10:00 Palming seguida de síntese dos exercícios a fazer. 10: 30 Aferição da visão no exterior e início dos exercícios para a visão que incluem 1) sunning ou em alternativa skying ; 2) exercícios com bloqueio da visão central estimulação da visão periférica; 3) estimulação da visão central no olho mais fraco com eventual estimulação simultânea da periférica do olho forte; 4) balanço longo, 5) olhar à distância, 6) exercícios para plasticidade neurológica do sistema visual. 12:30 primeiro aferição da visão em exterior. 13:00 Almoço. 14:00 Palestra sobre o es
Instale "flux" [https://justgetflux.com/] ou "iristech" [https://iristech.co/] no seu computador para filtrar a prejudicial luz azul emitida pelo ecrã. Neste blogue para seu conforto minimizámos a luz azul e tentámos enfatizar as tonalidades de vermelho, regeneradoras para a visão, dentro do possível. Este blog está em construção e os artigos serão actualizados com hiperligações que remetem para os estudos científicos que comprovam ou corroboram as publicações.